Podstawowa zasada, dzięki której zaparcia w ciąży przestaną być dużym i męczącym problemem to zmiana dotychczasowego stylu życia oraz zmiana w diecie. Przede wszystkim powinno się pić większe ilości wody, szczególnie skupić się na spożywaniu soków wyciskanych świeżo z owoców oraz jeść pięć razy dziennie warzywa i owoce.

Niby tak proste zasady, a potrafią zdziałać naprawdę wiele. Zwykłe herbaty powinny być zamieniane także na herbaty owocowe, a potrawy które znane są z późniejszego ciężkiego trawienia, lepiej zdecydowanie wcześniej odstawić na bok. Lepiej postawić na produkty pełnoziarniste oraz na suszone owoce. Samo zdrowie przyczyni się do jeszcze lepszego rozwoju dziecka w brzuchu przyszłej matki, a zaparcia w ciąży nie będą już problemem.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>