Wśród kobiet coraz większym uznaniem cieszy się gimnastyka. Ta dyscyplina sportowa jest bardzo stara, wywodzi się już ze starożytnej Grecji. Jednak po pewnych modyfikacjach przetrwała również do czasów współczesnych.
Gdy rano jesteśmy senni i zmęczeni, wspaniałą alternatywą wydaje się nam być mocna kawa jednak o wiele zdrowsza i przynosząca podobne, a może i nawet nieco lepsze rezultaty jest poranna gimnastyka. Nie chodzi tu o długie i męczące ćwiczenia, które będą szokiem dla organizmu, który dopiero, co obudził się do pracy, lecz takie, które rozciągną mięśnie. Dzięki temu poprawi się krążenie krwi oraz zwalczymy uczucie senności. Niektóre ćwiczenia można wykonywać nie wstając z łóżka. Nawet stosowanie porannej gimnastyki zaledwie przez kilka dni sprawi, że będziemy mieć więcej energii i utrzymamy dobrą formę, aż do wieczora.